Guitares : tendinites et autres problèmes ....

[SILICIUM]

Bonjour à tous

Un petit post pour vous évitez si possible la poisse dans laquelle je me retrouve ...

Comme un certain nombre d'entre vous, j'ai décidé de devenir un guitare héros adulé par des millions de fans.
A 32 ans passé, pas de temps à perdre.
Pour passer du rêve à la réalité j'ai empoigné ma gratte avec détermination, plusieurs jours de suite, même fatigué.

Puis vint Starway to heaven et de misérables accords impossible a faire sonner propre : qu'a cela ne tienne, j'ai opté pour y aller en force.
Puis une petite douleur est apparue au poignet.
Rien de méchant, on va pas s'écouter.
Bon là ça commence à faire mal : une semaine de congé est décidé, ça tombe bien on va a la plage
Ayai ! En fait le poignet ne doit pas être arrondi mais dans l'axe du bras ! Bon ce coup si on s'arrête plus, la douleur va partir vu que maintenant je fais les choses correctement.

Le résultat a été rapide : douleur pas possible au poignet au point de ne plus être capable de tenir une casserole pendant 3 semaines, toujours pas possible de gratouiller (même avec une douceur infinie) plus d'un mois après. A vue de nez cette affaire va durer au minimum 2 mois, peut être avec des séquelles ...

CONCLUSION : J'aurais pas cru en arriver là si rapidement, sincèrement faites gaffes !

Avez vous eu vous aussi des problèmes de cet ordre ? si oui sur quels titres ?

[Chips]

c'est un problème courant :

manque de repos
d'hydratation
de temps de chauffe


bref, très régulier chez les musiciens...

Mal géré, et mal guérit, cela peut devenir un véritable problème... les pianistes et les violonistes sont les principaux touchés (dans les conservatoires ...)


Le problème est la gestion du repos... une tendinite, en théorie, c'est 15jours - 1 mois ... LE problème est que le poignet on s'en sert toujours ... du coup, pas de cicatrisation, et une douleur qui persiste ...


Je m'en suis trainé une pendant 6 mois avec ces conneries...


Bref Mefigaffe

[HardRockerdu30]

Ah ! Maintenant je sais pourquoi, à mes début le prof me fessait des exercices avant de jouer.

[Chips]

à mes début le prof me fessait

ça c'était plutôt son côté sadique ...

[Totof]

Ca m'arrive très souvent quand je joue des riffs comme " LES TEMPLIERS " de Trust, des riff qui doivent être rapides et continus. Là je sais pas pourquoi, mais j'ai l'avant bras qui se contracte à mort et la aïe, crampe
Après quelques secondes de repos tout se décontracte et dès que je rejoue se type de riff ça recommence à se contracter jusqu'à ce que je ne puisse plus suivre la cadence et je ralenti comme un con sans rien pouvoir y faire.

Par contre pour ça non plus, aucune solution

[Chips]

Par contre pour ça non plus, aucune solution

Si : arrêter de jouer en apnée !!!

Il faut apprendre à respirer, et plus exactement à expirer ... comme un Jogger (Mick ...)


Puis jouer du Trust : ceci y est pour beaucoup : ton corps souffre et c'est normal

[SILICIUM]

Même si ça règle pas mon problème, quant on voit que c'est arriver à d'autres et qu'ils ont pu rempoigner leur gratte sérieusement ça remonte le moral.

QUESTIONS :

1. Les échauffements : A part les chromatiques que faites vous d'autres ? Combien de temps : 5, 10 minutes ?

2. Dans le sport, quant on a bien donné on fait des étirements. Pensez vous qu'il y auraient quelque chose à faire après une bonne séance de gratte ?

3. A défaut de main gauche, savez vous ce que je pourrais bosser avec la main droite ?

Merci d'avance pour vos éventuelles réponses

[Nécureuil]

Y'a un bon remède, c'est d'arreter de jouer avec la gratte au niveau des genoux..

[Chips]

3. A défaut de main gauche, savez vous ce que je pourrais bosser avec la main droite ?

Demande à Horny, c'est un spécialiste

[thejack16]

les tendinites j'en ai fait quelques unes ,ç'est hyper douloureux et rend les geste du quotidien impossible mais il en ai une dont je me souviendrai c'est celle de l'épaule j'ai dérouillé atroce je ne pouvait plus dormir sur celle ci et je ne pouvait plus enfiler un tee shirt ou un pull sans une aide ça a duré plusieurs jours dont 3 vraiment mais vraiment douloureux .

putain ce que j'ai eu boubou !!!!

[Yo'gus]

On (mon prof de gratte et d'autres gratteux expérimentés) m'a dit de toujours arrêter de jouer lorsque l'on ressent une douleur articulaire et de se reposer quelques minutes. Et plus particulièrement lors d'exercice comme l'araignée. Après comme l'a dit Chips il faut respirer et c'est tout .

[leyder]

J'ai un petit problème dans ce style là aussi, j'ai le majeur gauche qui se déforme au niveau de la dernière phalange, c'est assez douloureux et mon kiné m'a dit que ça vient du fait que je joue de la gratt'... Et j'ai bien peur que ça ne soit irréversible.

[Chips]

J'ai un petit problème dans ce style là aussi, j'ai le majeur gauche qui se déforme au niveau de la dernière phalange, c'est assez douloureux et mon kiné m'a dit que ça vient du fait que je joue de la gratt'... Et j'ai bien peur que ça ne soit irréversible.

C'est surtout un problème de vieille faisant du tricot ... T'as fait du tricot pendant 30 ans ? Non, bon bah t'as vraiment fait n'importe quoi sur ta guitare ...

[mattsg]

J'ai un petit problème dans ce style là aussi, j'ai le majeur gauche qui se déforme au niveau de la dernière phalange, c'est assez douloureux et mon kiné m'a dit que ça vient du fait que je joue de la gratt'... Et j'ai bien peur que ça ne soit irréversible.

un gamin de 6 mois avec des doigts en mousse qui fait de la guitare je veux bien, mais passé 18 ans, normalement le soucis ne viens pas de là

change de mains de temps en temps pour ta cession masculine perso, tu verras que ça ira mieux

Demande à Horny, c'est un spécialiste

[Yo'gus]

Demande à Horny, c'est un spécialiste

Si si ! c'est un bon entraînemant pour la main droite !